Расширяем круг общенияЗнакомства и открытость10 целейСреднеСписок целей для осознанного расширения круга знакомств.Добавили к себе0Выполнили0Список целей10ВпечатленияФильтрыПо порядку в спискеЗнакомства и открытостьЗаполнить профиль в приложении знакомствСоздать или обновить профиль: выбрать пару актуальных фото, честно написать о себе и о том, что ищешь. Цель – просто выйти в поле возможностей, не обещая себе «срочно найти пару». Это мягкий первый шаЛегко1 чЗнакомства и открытостьНаписать первым человеку в приложении или соцсетиОдин раз написать первым тому, кто понравился: короткое, дружелюбное и конкретное сообщение. Цель – потренировать инициативу и перестать ждать, пока «заговорят со мной». Даже если ответа не будет, опыЛегко20 мЗнакомства и открытостьПрисоединиться к онлайн-сообществу по интересам и написать первый постНайти сообщество по твоим интересам (игры, книги, спорт, хобби) и один раз написать там пост или комментарий. Цель – выйти из режима «тихий читатель» и обозначить своё присутствие. Часто новые друзья Легко1 ч 30 мЗнакомства и открытостьПойти на мероприятие в одиночкуСходить в кино, на лекцию, концерт или встречу клуба одному, не приводя «поддержку». Цель – почувствовать себя комфортно без сопровождения и быть более доступным для новых контактов. Это лёгкая тренирЛегко1 дЗнакомства и открытостьСходить в бар/клуб/мероприятие и заговорить минимум с тремя людьмиПойти в место, где люди общаются, и поставить себе цель – начать разговор хотя бы с тремя разными людьми. Не обязателен результат, главное – попытка. Цель – набрать «километраж» общения.Средне5 чЗнакомства и открытостьКлуб или кружокПрийти хотя бы на три встречи какого-либо клуба (книжного, разговорного и т.п.).Средне30 дЗнакомства и открытостьПоддержка общих темПодготовить несколько универсальных тем для начала разговора и попробовать их в живой беседе.Легко2 чЗнакомства и открытостьСобытие «по интересу, а не по работе»Сходить на мероприятие, не связанное с работой, а только с личным интересом.Легко3 чЗнакомства и открытостьОбратная связь у близкихПопросить у 2 – 3 знакомых честную обратную связь о том, как вы выглядите в общении.Средне3 чЗнакомства и открытостьПоддержка новых контактовНаписать людям, с которыми недавно познакомились, и продолжить общение.Легко2 ч
Расширяем круг общенияЗнакомства и открытость10 целейСреднеСписок целей для осознанного расширения круга знакомств.Добавили к себе0Выполнили0Список целей10ВпечатленияФильтрыПо порядку в спискеЗнакомства и открытостьЗаполнить профиль в приложении знакомствСоздать или обновить профиль: выбрать пару актуальных фото, честно написать о себе и о том, что ищешь. Цель – просто выйти в поле возможностей, не обещая себе «срочно найти пару». Это мягкий первый шаЛегко1 чЗнакомства и открытостьНаписать первым человеку в приложении или соцсетиОдин раз написать первым тому, кто понравился: короткое, дружелюбное и конкретное сообщение. Цель – потренировать инициативу и перестать ждать, пока «заговорят со мной». Даже если ответа не будет, опыЛегко20 мЗнакомства и открытостьПрисоединиться к онлайн-сообществу по интересам и написать первый постНайти сообщество по твоим интересам (игры, книги, спорт, хобби) и один раз написать там пост или комментарий. Цель – выйти из режима «тихий читатель» и обозначить своё присутствие. Часто новые друзья Легко1 ч 30 мЗнакомства и открытостьПойти на мероприятие в одиночкуСходить в кино, на лекцию, концерт или встречу клуба одному, не приводя «поддержку». Цель – почувствовать себя комфортно без сопровождения и быть более доступным для новых контактов. Это лёгкая тренирЛегко1 дЗнакомства и открытостьСходить в бар/клуб/мероприятие и заговорить минимум с тремя людьмиПойти в место, где люди общаются, и поставить себе цель – начать разговор хотя бы с тремя разными людьми. Не обязателен результат, главное – попытка. Цель – набрать «километраж» общения.Средне5 чЗнакомства и открытостьКлуб или кружокПрийти хотя бы на три встречи какого-либо клуба (книжного, разговорного и т.п.).Средне30 дЗнакомства и открытостьПоддержка общих темПодготовить несколько универсальных тем для начала разговора и попробовать их в живой беседе.Легко2 чЗнакомства и открытостьСобытие «по интересу, а не по работе»Сходить на мероприятие, не связанное с работой, а только с личным интересом.Легко3 чЗнакомства и открытостьОбратная связь у близкихПопросить у 2 – 3 знакомых честную обратную связь о том, как вы выглядите в общении.Средне3 чЗнакомства и открытостьПоддержка новых контактовНаписать людям, с которыми недавно познакомились, и продолжить общение.Легко2 ч
