Новые виды активностиСпорт10 целейСреднеСписок идей для тех, кто хочет попробовать себя в разных форматах спорта и движения.Добавили к себе0Выполнили0Список целей10ВпечатленияФильтрыПо порядку в спискеСпортПопробовать теннис, бадминтон или падлСыграть в теннис, падл или бадминтон (с другом, в секции, на корте). Цель – познакомиться с игровым видом нагрузки и координацией. Лёгкий формат «попробовать вид спорта».Легко3 чСпортПопробовать скалолазание в залеСходить в скалодром и попробовать лазание с инструктором или страховкой. Цель – познакомиться с силой, координацией и доверием к страховке. Безопасно в зале.Легко3 чСпортСходить на групповую тренировкуПосетить групповую тренировку (аэробика, степ, функционал, танцы – что есть в зале или клубе). Цель – попробовать формат и атмосферу группы. Мотивация через коллектив.Легко2 чСпортПокататься на лыжахОдин раз покататься на беговых или горных лыжах (прокат, инструктор при необходимости). Цель – попробовать зимний вид активности. Отдельно от «освоить новый вид спорта» – фокус на первый опыт.Легко4 чСпортТанцевальная тренировкаПосетить минимум одно занятие по любому танцевальному направлению.Легко2 чСпортАктивность на водеПопробовать один водный вид активности: сапборд, каяк, плавание в открытой воде.Средне4 чСпортЙога или пилатесПосетить минимум три занятия по йоге или пилатесу.Легко4 чСпортВелопрогулка по новому маршрутуОрганизовать велопрогулку по незнакомому ранее маршруту.Легко3 чСпортХайкинг или поход выходного дняСходить в простой поход или длительную прогулку по природной тропе.Средне1 дСпортДомашний спорт-уголокОрганизовать дома мини-уголок для тренировок (коврик, гантели, резинки).Легко2 ч
Новые виды активностиСпорт10 целейСреднеСписок идей для тех, кто хочет попробовать себя в разных форматах спорта и движения.Добавили к себе0Выполнили0Список целей10ВпечатленияФильтрыПо порядку в спискеСпортПопробовать теннис, бадминтон или падлСыграть в теннис, падл или бадминтон (с другом, в секции, на корте). Цель – познакомиться с игровым видом нагрузки и координацией. Лёгкий формат «попробовать вид спорта».Легко3 чСпортПопробовать скалолазание в залеСходить в скалодром и попробовать лазание с инструктором или страховкой. Цель – познакомиться с силой, координацией и доверием к страховке. Безопасно в зале.Легко3 чСпортСходить на групповую тренировкуПосетить групповую тренировку (аэробика, степ, функционал, танцы – что есть в зале или клубе). Цель – попробовать формат и атмосферу группы. Мотивация через коллектив.Легко2 чСпортПокататься на лыжахОдин раз покататься на беговых или горных лыжах (прокат, инструктор при необходимости). Цель – попробовать зимний вид активности. Отдельно от «освоить новый вид спорта» – фокус на первый опыт.Легко4 чСпортТанцевальная тренировкаПосетить минимум одно занятие по любому танцевальному направлению.Легко2 чСпортАктивность на водеПопробовать один водный вид активности: сапборд, каяк, плавание в открытой воде.Средне4 чСпортЙога или пилатесПосетить минимум три занятия по йоге или пилатесу.Легко4 чСпортВелопрогулка по новому маршрутуОрганизовать велопрогулку по незнакомому ранее маршруту.Легко3 чСпортХайкинг или поход выходного дняСходить в простой поход или длительную прогулку по природной тропе.Средне1 дСпортДомашний спорт-уголокОрганизовать дома мини-уголок для тренировок (коврик, гантели, резинки).Легко2 ч
