Челлендж отжиманий по дням — это простой и прогрессивный способ прокачать силу и выносливость. Каждый день ты выполняешь количество отжиманий, равное номеру дня: 1-й день — 1 раз, 10-й — 10 раз, 30-й — 30 раз. Минимум правил — максимум результата.
Добавили к себе1
Выполнили0