В течение установленного вами срока подряд уделять утру 5 – 15 минут простой растяжке (шея, спина, ноги). Цель – размяться после сна и при желании закрепить привычку. Улучшает подвижность и снижает зажимы.
Добавили к себе1
Выполнили0
В течение установленного вами срока подряд уделять утру 5 – 15 минут простой растяжке (шея, спина, ноги). Цель – размяться после сна и при желании закрепить привычку. Улучшает подвижность и снижает зажимы.